'세상에 모든 지식' 카테고리의 글 목록 (5 Page)
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세상에 모든 지식91

“맥주, 정말 살찔까? 다이어트 중이라면 꼭 알아야 할 진실” 여름밤 시원한 맥주 한잔, 포기하기 어렵죠.하지만 늘 마음속엔 이런 고민이 따라붙습니다. "맥주 마신다면 살찐다는데..." 누군가는 “탄수화물이 많아서 살찐다”고 말하고, 또 누군가는 “한두 잔은 괜찮다”고 합니다.도대체 뭐가 진짜일까요? 오늘은 영양학적 사실과 과학적 근거를 바탕으로 ‘맥주와 체중 증가’에 대한 진실을 밝혀보겠습니다!1️⃣ 맥주는 칼로리가 낮은 술이다… 하지만! 맥주는 일반적인 도수가 낮은 술입니다. 100ml 기준 평균 칼로리는 약 43kcal이며, 이는 브랜드와 스타일에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 우리는 보통 350ml 또는 500ml 단위로 마시며 500ml 한 캔이면 약 215kcal입니다.이는 밥 반 공기🍚와 비슷한 수준입니다. 게다가 탄수화물.. 2025. 4. 17.
이게 일본어였다고? 우리가 잘못 쓰는 일상 표현 5가지 “야마 잡았어?” “떙깡 좀 작작 부려.” “여긴 내 나와바리야.” 이런 표현들, 많이 들어보셨죠? 하지만 이 말들, 사실은 일본어에서 유래된 표현이라는 것 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 일상에서 자주 쓰지만, 사실은 일본어에서 온 표현들을 쉽고 재미있게 소개하고, 올바른 우리말 대안을 함께 알아보겠습니다. 우리가 흔히 쓰는 일본어식 표현 TOP 5 한국어인 줄 알고 쓰는 표현들, 사실은 일본어에서 왔습니다. 자세한 뜻과 함께 바르게 바꿔 써보세요! 👇 1. 야마 (やま / 山) - “이번 시험 야마 잡았어?” 올바른 표현: “예상 문제”, “핵심 내용” 💡 일본어로 ‘산’을 의미하며, 중요한 주제나 시험 범위를 지칭하는 학원 용어처럼 굳어졌습니다. 2... 2025. 4. 16.
“구독이 아니라 ‘구속’이었어… 똑똑한 구독 해지 전략” 구독 경제 시대. 넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 쿠팡와우, 멜론, 디즈니+, 뉴스 구독, 독서 앱까지… 처음에는 ‘한 달에 이 정도쯤이야’ 싶어 결제했지만, 어느 순간 매달 빠져나가는 고정 지출이.... 지금이 정리할 타이밍입니다. 많이 쓰지도 않는 구독 서비스에 매달 돈을 쓰는 건 '의식 없는 소비'의 시작입니다. 오늘은 불필요한 지출을 최소화하면서도 본질적인 가치에 집중하는 구독 정리법을 살펴보겠습니다. 1단계: 돈'부터 확인하자 📊 자동 결제 내역 진단 - 카드사, 은행 앱에서 ‘정기 결제 내역’을 조회. - 자주 쓰는 앱스토어 구독 항목 반드시 체크! ▶︎ 추천 앱: 뱅크샐러드, 토스, 머니버터 → 자동결제 추적 및 통합 관리 가능 2단계: 가치 기반 정리법 🔹 최상단:.. 2025. 4. 15.
“요즘 자꾸 간식이 당긴다면? 봄철 식욕 폭발의 과학적 원인” “아니, 왜 이렇게 자꾸 배가 고프지?” 겨울이 지나고 햇살은 따뜻해졌는데, 어쩐지 자꾸 간식이 당기고 식사 후에도 금세 허기지는 느낌. 실제로 우리 몸 안에서 무언가 바뀌고 있는 걸까요? 이번 글에서는 봄철 식욕이 왜 유독 증가하는지, 건강하게 조절할 수 있는 뇌과학적 원리와 실천법까지, 쉽고도 전문적으로 살펴보겠습니다!🌱 봄철에 식욕이 증가하는 과학적 이유 3가지 1. 세로토닌이 도파민으로 전환되는 봄의 신경 변화 겨울엔 일조량이 부족해 세로토닌(기분 조절 호르몬)분비가 줄어듭니다. 그로 인해 우울감이나 무기력, 탄수화물에 대한 갈망이 늘어나죠. 그런데 봄이 되면 햇빛이 풍부해지면서 세로토닌 분비가 다시 활성화되고, 뇌는 쾌감·보상에 관여하는 도파민 시스템을 과도하게.. 2025. 4. 14.
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