728x90 SMALL 심리1 월요일만 되면 월요병이 도지는 이유 일요일 저녁, 갑자기 찾아오는 불안감. 아침에 눈을 뜨자마자 피로감과 함께 무거운 한숨이 터져 나오지는 않나요? 😵💫 "벌써 월요일이라고? 주말이 언제 지나간 거야?" 우리는 왜 매주 월요일마다 이렇게 지칠까요? 혹시, 이 모든 게 단순한 기분 탓이 아니라 실제로 뇌와 몸에서 일어나는 과학적 현상이라면요? 오늘은 심리학적으로 월요병이 생기는 이유와 이를 극복할 수 있는 현실적인 방법을 살펴 보겠습니다. 🧠 월요병, 대체 왜 생기는 걸까? 1️⃣ '주말과 평일의 극명한 차이' 주말엔 늦잠을 자고, 느긋하게 보내다가 월요일이 되면 다시 빡빡한 일정 속으로 복귀해야 합니다. 이 급격한 변화는 우리 몸에 사회적 시차 증후군(Social Jetlag)'을 유발합니다. 마치.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 728x90 LIST
