겨울철 건강 관리 방법 총 정리!
겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 건강이 위협받을 수 있습니다. 감기, 독감, 동상, 피부 건조증 등 여러 문제가 발생하기 쉬운 계절이기 때문에, 겨울철 건강을 지키기 위한 구체적인 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 겨울철 건강을 관리하는 방법을 정리해 보았습니다.1. 겨울철 옷차림으로 체온 유지하기겹겹이 옷 입기 (레이어드 룩)첫 번째 층: 땀을 흡수하고 몸을 건조하게 유지하는 속옷(히트텍, 발열 내의).두 번째 층: 보온성이 뛰어난 니트, 플리스, 스웨터.세 번째 층: 방한 기능이 있는 패딩, 롱코트, 바람막이.악세서리: 모자, 장갑, 목도리, 귀마개로 노출 부위를 보호.신발과 양말 선택방한 부츠와 두꺼운 양말을 착용해 발을 따뜻하게 유지하세요.미끄럼 방지 신발을 선택하여 빙판길 사고를 예방..
2025. 1. 7.
