728x90 SMALL 명절피로증후군1 설날 이후, 자주 겪을 증상 3가지 설날이 끝난 후 느껴지는 몸의 이상 신호들, 혹시 경험해 보셨나요? 과식, 스트레스, 생활 리듬 변화 등으로 발생하는 문제들이 많습니다. 오늘은 설날 이후 자주 겪는 증상 5가지와 이를 해결할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 과식으로 인한 소화불량 & 속 더부룩함설날 음식인 떡국, 전, 갈비찜 등은 기름지고 고칼로리라 소화기관에 큰 부담을 줍니다. 과식으로 인해 속쓰림, 복부 팽만감 등이 나타날 수 있습니다. 해결 방법:소화 촉진 차: 생강차, 페퍼민트차, 국화차는 위장을 따뜻하게 하고 소화를 도와줍니다. 소량씩 자주 식사: 한꺼번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 나눠 먹어 위장을 쉬게 하세요. 식후 가벼운 산책: 식사 후 바로 눕지 말고 10~15분 걷는 것이 소화에 효과적입니다. 위 운동 촉진제: .. 2025. 1. 27. 이전 1 다음 728x90 LIST
