728x90 SMALL 맥주1 “맥주, 정말 살찔까? 다이어트 중이라면 꼭 알아야 할 진실” 여름밤 시원한 맥주 한잔, 포기하기 어렵죠.하지만 늘 마음속엔 이런 고민이 따라붙습니다. "맥주 마신다면 살찐다는데..." 누군가는 “탄수화물이 많아서 살찐다”고 말하고, 또 누군가는 “한두 잔은 괜찮다”고 합니다.도대체 뭐가 진짜일까요? 오늘은 영양학적 사실과 과학적 근거를 바탕으로 ‘맥주와 체중 증가’에 대한 진실을 밝혀보겠습니다!1️⃣ 맥주는 칼로리가 낮은 술이다… 하지만! 맥주는 일반적인 도수가 낮은 술입니다. 100ml 기준 평균 칼로리는 약 43kcal이며, 이는 브랜드와 스타일에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 우리는 보통 350ml 또는 500ml 단위로 마시며 500ml 한 캔이면 약 215kcal입니다.이는 밥 반 공기🍚와 비슷한 수준입니다. 게다가 탄수화물.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 LIST
